Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja wizyty Katowice
Rezerwacja wizyty Katowice
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Katowice, ul. Różana 15/1
Dietetyk: mgr Aleksandra Sowada
Katowice, ul. Różana 15/1
Dietetyk: mgr Dagmara Orłowska
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 600 310 616

tel. 504 534 700

mgr Aleksandra Sowada
mgr Aleksandra Sowada
mgr Dagmara Orłowska
mgr Dagmara Orłowska
Ukryj kalendarz
12 Lip

Ryba pieczona z batatami i sałatką

Obiad na szybko: ryba pieczona w piekarniku z batatami a do tego sałatka.

Pstrąga łososiowego myjemy i nożem usuwamy łuski. Następnie rybę nacieramy sokiem z cytryny i posypujemy  suszoną bazylią. Rybę wkładamy do nasmarowanego oliwą naczynia żaroodpornego, posupujemy posiekaną natką pietruszki i odrobiną masła. Naczynie wkładamy do rozgrzanego piekarnika i pieczemy w 200 st. około 30 min.

Bataty myjemy, obieramy ze skórki i kroimy w plastry (jeżeli wychodzą duże plastry to można jeszcze je pokroić na ćwiartki). Pokrojone ziemniaki mieszamy z oliwą, ostrą papryką i ziołami prowansalskimi i wkładamy do naczynia żaroodpornego (aby były bardziej soczyste można je trochę podlać wodą). Zapiekamy w piekarniku w 200 st. ok 30 min. 

Sałatke komponujemy z swoich ulubionych warzyw (u mnie roszponka, papryka, ogórek i kukurydza).

 

Smacznego!

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe